ダイエットの基本

なんとなく、ダイエットについてググル先生に教わっていたところ、とあるサイトを発見。
そのサイトにはこんなことが書かれていました。

頑張るから挫折する

大抵の人が「ダイエット」=食べない、採らない、運動する、などと勘違いしているのではないでしょうか？
このような勘違いからストレスが溜まり挫折してしまう人が多いのです。「頑張る」「苦しい」から挫折するのです。

なるほど。
たしかに頑張ろうと思うとどこかで挫折するものです。
私もジャンプ感想とか毎回「今回は頑張って書こう」と思うのですが、挫折、気づけばいつもの通り2時間程度で終わってしまいます。

では「頑張るから挫折する」というのであればどうするれば良いのか？
そこには答えも書かれていました。
それは、

ゲームで楽しくダイエットしよう！
DVDを観ながらダイエットしよう！
音楽でリラックス！ダイエットに最適な音楽を聴きましょう！
フィットネス機器で楽しくダイエットしよう！

苦しむ内容でやらずに、楽しめるような内容でダイエットを実行する。
うん。実にそのままな答えでありますが、いいんじゃあないでしょうか？

さて、私としてはゲームが趣味でありますので、早速「ゲームで楽しくダイエットしよう！」を見てみると、そこには！

なんと「ゲームで楽しくダイエットしよう！」で出てきたのがエロゲー。
なんだろうか？
「ゲームで楽しくダイエットしよう！」なんて考えのやつは、エロゲーでもやってやがれとでも言うのだろうか？
それともダイエットの基本としては、ゲームで楽しくダイエットするにはエロゲーが最適だと言うのだろうか？

いや、たしかにエロゲーをプレイしていたらある箇所の新陳代謝は良くなるし、一時期腕の運動スピードも高まることもあるだろう。

それでも、ゲームでダイエットということ考えると他にも有効そうなゲームはたくさんあるように思える。
例えば剣神ドラゴンクエスト。
あれは、CMに子供やおじいさんがやっていたため、結構楽そうに思っていたけど、実際にやってみると予想以上に汗をかく。

これでは駄目なのか？

よく考えてみればゲームをしてダイエットをするという利点は「楽しんでできる」という点が大きい。
「楽しくできる」というととは、ダイエットに対するモチベーションを高まり、継続してできるということ。

剣神はたしかに汗をかくが、その分疲れも大きくなり、楽しさが減り、その内続けられなくなる。

つまり、「剣神等の露骨に汗をかきそうなゲームでは、いずれ疲れがモチベーションを凌駕しダイエットが続けられなくなる。しかし、エロゲーならば疲れを超えて続けられるモチベーションが得られ、ある箇所の新陳代謝は良くなるし、一時期腕の運動スピードも高まることもあって、こちらのほうがダイエットとしては効果がある」と考えたのだろう。

いやぁ奥が深いなぁ、ダイエット。

結論：amazonのゲームカテゴリで「ダイエット」だけで検索して、ダイエット向きゲームを抽出しようとするとエライことになる。